.png)
Rots & Water
Rots en Water is een psychofysieke training waarin je leert je onafhankelijk op te stellen en je eigen keuzes te maken (Rots). Je leert met anderen samen te werken, te spelen en te leven (Water). Afhankelijk van de situatie leer je voor een Rots- of een Waterhouding te kiezen.
Psychofysiek betekent dat er veel ruimte is voor oefeningen. Weerbaarheid is niet alleen een verbale aangelegenheid; gevoelens van angst zijn ook fysiek zichtbaar. In deze training werken we ook aan de lichamelijke onderdeel: stevig staan, een zelfverzekerde houding, een rustige ademhaling, etc. Al spelenderwijs en via fysieke oefening worden sociale-communicatie-en confrontatievaardigheden aangeleerd. Spel en fysieke oefening worden afgewisseld door momenten van zelfreflectie, kringgesprek en gecompleteerd door het maken van verwerkingsopdrachten.
​
Wil jij je zekerder en zelfbewuster voelen? In deze tijd waarin groepsdruk en pesten veel voorkomen, is het fijn om stevig in je schoenen te staan. Ook als je - gelukkig - niet gepest wordt, zijn er vaak momenten waarop je niet handig reageert: je wordt heel boos, gaat huilen of doet dingen tegen je zin.
In de weerbaarheidstraining Rots en Water leer je reageren in moeilijke situaties, krijg je meer zelfvertrouwen en leer je om je eigen keuzes te maken. In deze training leren de kinderen door te doen en te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Kinderen leren dat zij zelf kunnen kiezen hoe zij reageren in verschillende situaties.
Gedurende 8 weken werken we aan contact leggen, lichaamshouding, grenzen stellen, eigen keuzes maken, omgaan met pesten, etc. Hierdoor neemt zowel het zelfvertrouwen als de zelfbeheersing toe, waardoor relaties met andere kinderen beter worden.
Rots en Water wordt gegeven aan kinderen in de leeftijd van 6 tot 18 jaar. De trainingen vanuit CaroFit kunnen zowel individueel als in groepsverband worden aangeboden.
ROTS & WATER
OP SCHOOL
Soms loopt het niet lekker in de klas. De sfeer is niet goed, er is weinig vertrouwen, veel kleine groepjes in de klas waardoor het groepsgevoel ontbreekt. Soms wordt er gepest, is er sprake van groepsdruk. Om lekker te kunnen leren en een fijne tijd te hebben op school is veiligheid essentieel. Rots en water op school is een middel om de sfeer in de klas te verbeteren. De kinderen leren elkaar op een andere manier kennen en waarderen. Het zelfvertrouwen neemt toe dankzij de handvatten die de kinderen krijgen om handiger te reageren in lastige situaties. Gedurende 10 weken werken we aan contact leggen, lichaamshouding, grenzen stellen, eigen keuzes maken, omgaan met pesten, etc. Hierdoor neemt zowel het zelfvertrouwen als de zelfbeheersing toe waardoor relaties met andere kinderen beter worden.
Samen met mijn collega Ageeth Boers verzorgen wij de Rots en Water training op scholen. Het afgelopen jaar hebben we al veel succes geboekt op verschillende (basis)scholen in Emmen. Mocht u geïnteresseerd zijn neem dan contact op.
